Жайдын ысык мезгилинде ичкенди жактырган достордун көбү салкын жана сергиткен сыраны тандашат.Бирок, жайында сыра ичүү да өзгөчө экенин эскертип коюу зарыл.Өзгөчө көңүл бурууну талап кылган көптөгөн аспектилер бар.
Жайында пиво ичүүнүн пайдасы
арыктоо.Сыра арыктоо үчүн абдан жакшы эффект ойной алат.Анткени сыранын курамында натрий, белок жана кальций өтө аз, май жана холестерол жок.Дене түзүлүшүнүн ашыкча өсүшүн токтотууда абдан эффективдүү.
Жүрөктү сакта.Италиялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, сыраны ченеми менен ичкендердин жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу алкоголдук ичимдиктерди ичпегендерге караганда 42 пайызга азыраак.Бирок күнүнө 1 пинттен ашык эмес (болжол менен 473 мл) сыра ичүү керек, бул 1,4 банкага барабар.
Чаңкооңузду кандырыңыз.Сыранын курамында суу көп (90% дан жогору) жана аны ичкенде абдан сергитет.Жайында бир стакан сыра сергиткен жана сергиткендей болуп, өзүн сулуу сезет.
Машыгуудан кийинки калыбына келтирүүнү тездетет.Испаниялык изилдөө бир бөтөлкө сыра ошол эле өлчөмдөгү минералдык сууга караганда көбүрөөк нымдандырарын аныктаган.Анткени сыранын курамында кант жана туз көп пайдалуу болгону менен калий жана В тобундагы витаминдерге бай.
Тамакты сиңирүү.Сыранын курамында негизинен арпа, спирттер, хмель жана полифенолдор бар, алар ашказан ширесин бөлүп чыгарууну күчөтүп, ашказандын иштешин стимулдайт жана анын сиңирүү жана сиңирүү жөндөмүн жакшыртат.
Жайында пиво ичүүнүн жогоруда айтылган артыкчылыктары бар болгону менен, пиво ичүүдө майда-чүйдөсүнө да көңүл буруу зарыл.
Жайкысын пиво ичүүдөгү сактык чаралары
Тамактын алдында балмуздак ичпеңиз.Муздак сыраны тамактын алдында ашыкча ичүү оңой эле адамдын ичеги-карын жолдорунун температурасын кескин төмөндөтүп, кан тамырлар тез кичирейип, кандын агымы азайып, физиологиялык дисфункцияга алып келет.Ошол эле учурда, бул тамак сиңирүү бузулушуна алып келет, жеңил ичтин оорушу, диарея жана башкалар.
Ашыкча кылбагыла.Бир убакта өтө көп сыра ичүү кандагы коргошундун деңгээлин жогорулатат.Эгерде сиз аны көп убакыт ичсеңиз, майдын топтолушуна алып келет жана рибонуклеин кислотасынын синтезин бөгөттөп, натыйжада жүрөктүн иштешине таасир этүүчү жана мээ клеткаларынын бузулушуна тоскоол болгон "пиво жүрөгү" пайда болот.
Гипогликемияга жакын.Сыранын курамында спирт аз болсо да, алкоголдук ичимдиктерден өндүрүлгөн калория бейтаптардын нормалдуу диетасын көзөмөлдөөгө тоскоол болушу мүмкүн.Гипогликемия кант диабети менен ооруган бейтаптарда сыраны көп ичкенде, сульфоглицериддерди же инсулин сайганда пайда болушу мүмкүн.
Аны ичимдик менен аралаштырбаңыз.Сыра алкоголу аз суусундук, бирок анын курамында көмүр кычкыл газы жана суу көп.Эгерде аны ичимдик менен ичсе, анда алкоголдун бүт организмге киришин күчөтөт, бул боор, ашказан, ичеги-карын жана бөйрөк жана башка органдарды катуу стимулдайт жана тамак сиңирүү ферменттеринин өндүрүшүнө таасирин тийгизет.Ашказан кычкылынын секрециясын азайтып, ашказандын кысылуусуна, курч гастроэнтеритке жана башка ооруларга алып келет.
Дарыларды сыра менен ичүү туура эмес.Сыраны дары-дармек менен аралаштыруу жагымсыз терс таасирлерди пайда кылат, бул кычкылдуулукту жогорулатып, препараттын ашказанда тез эрип кетишине алып келет, ошондой эле кандын сиңүүсүн бузуп, препараттын эффективдүүлүгүн төмөндөтөт, ал тургай өмүргө зыян келтирет.
Сыранын пайдасы көп болсо да, аны ашыкча ичпеңиз.Аны көзөмөлсүз ичсеңиз, организмде топтолгон спирт боордун иштешин бузуп, бөйрөктүн түйшүгүн көбөйтөт.Сыраны ашыкча ичүү аракечтикке жана боор оорусуна алып келет.Андыктан медициналык диетологдор ар бир адамга күнүнө 1,5 литрден ашык сыра ичпөөнү сунушташат.Жогоруда айтылган пункттарга көңүл бурсак, ысык жайда сыра алып келген салкын жана ыңгайлуулукту гана сезбестен, денебизге пайдалуу азыктарды да алып келе алабыз.
Жайында пиво ичүү жакшы, бирок ченеми менен гана.
Эскертүү: Айдоо учурунда ичимдик ичпеңиз.
Посттун убактысы: 24-июнь-2022